Як розмахувати гольф-клубом
– Ідеальна гойдалка для гольфу –
Цей розділ був розроблений для того, щоб дати гравцям у гольф ілюстровані поради щодо розмаху клюшкою для гольфу, по суті, представити хрестоматійну версію «ідеального гойдалки для гольфу».
Він також надає інформацію про те, як гравці в гольф можуть відхилитися від ідеального замаху в гольф і натомість повернутися до помилок. Інформація розбита на компоненти, які складають гойдалку для гольфу, і використовуються порівняльні ілюстрації, щоб швидко виділити ключові відмінності.
Скористайтеся цими ілюстрованими посібниками, щоб отримати швидку, але детальну допомогу про те, як удосконалити розмах гольфу та його численні компоненти.
Налаштування&Address Tips
Етап адреси та налаштування розмаху для гольфу передбачає прийняття правильного положення перед фактичним розмахом. Є багато елементів, які слід розглянути, і якщо не звернути увагу на ключові області на початку, то в подальшому будуть проблеми.
Крім усього іншого, клюшка повинна стояти рівно за м'ячем. Гравець у гольф повинен тримати його руками, що спускаються прямо вниз від плечей. Коліна повинні бути зручно зігнуті, а верхня частина тіла нахилена вперед і прямо. Якщо права рука нижче лівої, плечі піднімуться вгору. Вага рівномірно розподіляється між двома ногами і лягає переважно на м’яч стоп.
Нарешті, стрижень палиці злегка нахилений вперед, клюшка перпендикулярна до мішені, а стопи паралельні лінії мішені.
Йти до:
Налаштування& Адресні поради
Поради на винос
Частина гойдалки для гольфу на винос починається, як тільки палиця починає рухатися назад, і закінчується, коли стрижень палиці знаходиться паралельно землі. Протягом цього короткого проміжку часу має відбутися кілька важливих ходів, щоб налаштувати гойдалку на правильний шлях.
Справді, палицю слід повернути в квадрат, щоб вал вказував на ціль, коли вона була паралельна землі. У той же час клюшка має бути злегка спрямована вниз, а зап’ястя не повинні звисати на петлях на початку маху.
Йти до:
Поради щодо гойдалок на винос
Підказки по замаху
Частина замаху в гольф починається так само, як закінчується винос. Він закінчиться, коли буде досягнуто вершини гойдалки. Добираючись туди, слід звернути увагу на кілька аспектів.
Ліва рука повинна залишатися прямою, а ліва п’ята – на землі, якщо гнучкість не вимагає іншого. Праве коліно повинно зберігати своє згинання, а ліве коліно має бути спрямоване до м’яча. Стегна обертаються, але вони роблять це без ковзання назад. Поки голова залишається в коробці, вага все ще тече до правої ноги. Весь цей процес має відбуватися повільніше, ніж при падінні, щоб захистити міцний удар по м’ячу.
Йти до:
Підказки по замаху
Верхня частина підказок для гойдалок
Верхня частина розмаху гольфу відповідає середині між місцем адреси та моментом удару. Він представляє позицію, коли ваші руки найвищі, і точку переходу між замахом назад і даунсвінгом.
Ліве зап’ястя має бути плоским у верхній частині, а кут вашого хребта все ще повинен нагадувати той, який встановлено за адресою. Стовбур палиці повинен бути спрямований у бік цілі, і він не повинен бути паралельним землі. Ваша спина повинна бути звернена до цілі, а зап’ястя повинні бути повністю зведені.
Йти до:
Верхня частина підказок для гойдалок
Поради щодо даунсуінгу
Частина розмаху гольфу відповідає етапу, що йде безпосередньо за вершиною замаху, коли руки і палиця опускаються до удару м’ячем.
Ваші стегна повинні рухатися першими, починаючи розгортатися, але вони повинні робити це без сильного ковзання вперед. Вони повинні забезпечувати плавний перехід ваги до передньої лівої ноги, коли ваші плечі розгортаються в тандемі. Шарнір у ваших зап’ястях тримається якомога довше, і ваша головка клюшки повинна йти по шляху, який дозволить йому бути перпендикулярним мішені при ударі, наступний етап. Весь цей процес має відбуватися значно швидше, ніж той, який використовувався для формування клубу.
Йти до:
Поради щодо даунсуінгу
Поради щодо впливу
Момент удару – це єдиний момент часу, коли ваше тіло – через клюшку для гольфу – справді зіткнеться з м’ячем або надасть на нього будь-який вплив. Незважаючи на довгий шлях, який йому передує, все ще є ключові елементи, на яких потрібно зосередитися, щоб сприяти чистому удару по м’ячу в тому, що має бути прямим ударом.
При ударі руки повинні бути попереду м'яча. Ваше ліве коліно повинно було зберегти деяку кількість згинання, а вигин хребта вперед повинен точно відповідати тому, що було встановлено за адресою. Ваші очі повинні бути прикуті до м’яча, а стегна і руки повинні бути звернені до цілі або добре на шляху. Удар праскою слід робити при русі вниз, а удар деревом слід робити після того, як палиця досягла найнижчої точки дуги розмаху, оскільки головка клюшки піднімається.
Йти до:
Підказки для ударних гойдалок
Поради щодо звільнення та розширення
Після удару з м’ячем відбувається послідовність розмаху гольфу. Він відповідає фазі, яка передує кінцевій позиції в гольфі, тобто наступній.
Термін розширення походить від того факту, що обидві ваші руки повинні бути повністю витягнуті під час звільнення. Крім того, кут вашого хребта повинен бути ідентичним куту позиції удару, що означає, що ви повинні протистояти бажанню випрямити тіло. Ваші передпліччя та кисті, які почали «котитися» під час даунсвінгу, завершить обертання, а нижня рука на дубині тепер веде вашу верхню руку до цілі.
Йти до:
Видайте поради щодо гойдалок
Дотримуйтесь порад
Незважаючи на те, що відбувається після того, як контакт з м’ячем вже здійснено, те, як ваше тіло знаходиться під час проходження, буде вказувати на події, які йому передували. А зосередженість на досягненні бажаної прохідної позиції допоможе вам правильно виконати попередні етапи гольфу.
Крім усього іншого, ваші руки повинні природним чином звільнитися після того, як зап’ястя відірвуться. Ваші руки і головка клюшки повинні обертатися навколо вашого тіла, коли вага вашого тіла переміщується до лівої ноги. Нарешті, ваші стегна повинні бути звернені до цілі, і ви повинні протистояти бажанням перестати махати після того, як булава влучила м’яч. Замість цього шукається повне виконання, гордий і високий.
