Цей розділ був розроблений, щоб надати гравцям у гольф ілюстровані підказки про те, як махати ключкою для гольфу, по суті, представити версію підручника про «ідеальний замах у гольф».
Він також надає інформацію про те, як гравці в гольф можуть відхилитися від ідеального удару в гольф і натомість повернутися до помилок. Інформація розбита на компоненти, які складають гойдалки для гольфу, а порівняльні ілюстрації використовуються для того, щоб швидко виділити ключові відмінності.
Скористайтеся цими ілюстрованими посібниками, щоб отримати швидку, але детальну допомогу щодо того, як покращити свій удар у гольф та його численні компоненти.
Поради щодо налаштування та адреси
Етап адресування та налаштування гойдалки для гольфу передбачає прийняття правильного положення перед фактичним початком гойдалки. Є багато елементів, які слід враховувати, і не помічаючи ключові моменти на початку, це призведе до проблем.
Крім усього іншого, ключка повинна лежати рівно за м'ячем. Гравець у гольф повинен тримати його руками, опущеними вниз від плечей. Коліна повинні бути зручно зігнуті, а верхня частина тіла нахилена вперед і пряма. Права рука, яка знаходиться нижче лівої, покладе плечі вгору. Вага рівномірно розподіляється між двома ногами і лежить переважно на підошві ніг.
Нарешті, стрижень палиці злегка нахилений вперед, обличчя палиці перпендикулярно до мішені, а стопи паралельні лінії мішені.
Йти до:
Поради щодо налаштування та адреси
Поради на винос
Частина розмаху в гольф починається, як тільки ключка починає рухатися назад, і закінчується, коли стрижень ключки буде паралельний землі. Протягом цього короткого проміжку часу має відбутися кілька важливих рухів, щоб поставити гойдалку на хорошу колію.
Дійсно, палицю слід повернути прямокутно, щоб древко вказувало на ціль, коли вона паралельна землі. У той же час, клубне обличчя має бути злегка спрямоване вниз, а зап’ястя не повинні звисати так рано в ході.
Йти до:
Поради щодо гойдалки на винос
Поради щодо маху назад
Частина замаху в гольф починається саме тоді, коли закінчується відведення. Воно закінчиться, коли буде досягнуто вершини гойдалок. Потрапляючи туди, слід звернути увагу на кілька аспектів.
Ліва рука повинна залишатися прямою, а ліва п'ята повинна залишатися на землі, якщо інше не вимагає гнучкість. Праве коліно має залишатися зігнутим, а ліве коліно має бути спрямоване до м’яча. Стегна обертаються, але без ковзання назад. Поки голова залишається в коробці, вага все ще рухається до правої ноги. Увесь цей процес має відбуватися у темпі, який є повільнішим, ніж темп замаху вниз, щоб захистити надійний удар по м’ячу.
Йти до:
Поради щодо маху назад
Найкращі поради щодо гойдалки
Верхня частина гойдалки для гольфу відповідає середині між позицією адреси та моментом удару. Він представляє положення, коли ваші руки знаходяться найвище, і точку переходу між замахом назад і замахом вниз.
Ліве зап’ястя має бути плоским у верхній частині, а кут вашого хребта все одно має нагадувати кут, встановлений за адресою. Стрижень палиці має бути спрямований у бік мішені та бути трохи паралельним землі. Ваша спина має бути звернена до цілі, а зап’ястя повинні бути повністю з’єднані.
Йти до:
Найкращі поради щодо гойдалки
Поради щодо даунсвінгу
Частина розмаху вниз відповідає стадії, що йде відразу за вершиною розмаху, оскільки руки та ключка опускаються вниз у напрямку до удару м’ячем.
Ваші стегна повинні рухатися першими, починаючи розкручуватися, але вони повинні робити це без значного ковзання вперед. Вони повинні забезпечувати плавний перехід ваги до передньої лівої ноги, коли ваші плечі розгортаються в тандемі. Шарнір у ваших зап’ястях зберігається якомога довше, а головка ключки має рухатися таким чином, щоб вона була перпендикулярна мішені під час удару, наступного етапу. Увесь цей процес має виконуватися помітно швидшим темпом, ніж той, який використовується для піднесення клубу.
Йти до:
Поради щодо даунсвінгу
Поради щодо впливу
Момент удару — це єдиний момент часу, коли ваше тіло — через ключку для гольфу — фактично стикається з м’ячем або чинить на нього будь-який вплив. Незважаючи на довгий шлях, який йому передує, все ще є ключові елементи, на яких слід зосередитися, щоб сприяти чистому удару по м’ячу в тому, що має бути прямим ударом.
Під час удару руки повинні бути попереду м’яча. Ваше ліве коліно має зберегти деяку кількість гнучкості, а вигин хребта вперед має точно відповідати вихилу хребта в адресі. Ваші очі мають бути спрямовані на м’яч, а стегна та руки мають бути звернені до мішені або на правильному шляху. Удар праскою слід виконувати рухом вниз, тоді як удар деревом слід виконувати після того, як ключка досягла найнижчої точки дуги розмаху, оскільки головка ключки піднімається.
Йти до:
Ударні наконечники
Поради щодо випуску та розширення
Послідовність відпускання та розгинання удару в гольф відбувається після удару м’ячем. Він відповідає фазі, яка передує фінальній позиції в гольфі, тобто переходу.
Термін подовження походить від того факту, що обидві ваші руки повинні бути повністю витягнуті під час відпускання. Крім того, кут вашого хребта повинен бути ідентичним до позиції удару, що означає, що ви повинні протистояти бажанню випрямити тіло. Ваші передпліччя та кисті, які почали «котитися» під час замаху вниз, завершать своє обертання, а нижня рука на ключці тепер веде вашу верхню руку до цілі.
Йти до:
Підказки щодо релізу
Дотримуйтеся порад
Незважаючи на те, що це відбулося після того, як контакт із м’ячем уже був здійснений, те, як ваше тіло розташоване під час проходження, буде вказувати на події, які йому передували. А зосередження на досягненні бажаної наступної позиції допоможе вам правильно виконати попередні етапи замаху в гольф.
Крім усього іншого, ваші руки повинні звільнитися природним шляхом після того, як зап’ястя відпустять. Ваші руки та головка кийка повинні обертатися навколо вашого тіла, коли вага вашого тіла переміщується до лівої ноги. Нарешті, ваші стегна повинні бути звернені до мішені, і ви повинні протистояти бажанню припинити розмах після того, як ключка вдарила по м’ячу. Замість цього прагнемо повного дотримання, гордого та високого.
