Ви не можете ефективно розмахувати клюшкою для гольфу без належної рукоятки.
Цей простий факт неможливо обійти.
Послідовний захват для гольфу покращить удари по м'ячу,поправити свій шматочок, зробить вас більш послідовними та надасть вам кращу гру в гольф.
Незалежно від того, чи готуєтеся ви до удару трійкою на 300 ярдів або готуєтесь до удару двома футами, вам потрібно знати, як правильно поводитися зі своєю клюшкою.
Може здатися дивним приділяти таку увагу вашій хватці для гольфу, раніше я думав про те саме, поки не почув, як найкращі нападники м’яча вважають послідовне захоплення першим способом покращити удари м’яча. Як сказав Бен Хоган:
Шкідливі звички можна набути рано в дні гри будь-якого гравця в гольф, і вони часто не зникають.
Подумайте, скільки разів у своєму житті ви будете триматися за дубинку. тисячі. Десятки тисяч. Може й більше. Якщо ви хочете щоразу доставляти клюшку квадратом на м’яч, вам знадобиться правильний захват для гольфу.
Послідовний хват для гри в гольф життєво необхідний для відмінного гри в гольф і нижчих результатів.
Ось чому деякі з найкращих тренерів з гольфу починають з зчеплення тапозиція для гольфуі не рухайтеся далі, поки їхній учень повністю не зрозуміє та не навчиться тримати свої драйвери, праски та клюшку. Та сама причина, чому ми не дозволимо вам піти звідси, не зрозумівши тієї ж самої речі.
Зміст[показати]
1. Оцініть свою поточну хватку
Перш ніж ми ознайомимося з технічними питаннями та почнемо показувати вам, як найкраще підтримати ваш клуб на курсі, вам потрібно буде щось зробити для нас. Це невеликий крок, але важливий…
Тепер, якщо ви не досвідчений професіонал або любитель із десятиліттям досвіду, є дуже велика ймовірність, що вашій грі знадобиться допомога. Ось чому ти тут. І тому ми теж тут. Ваш перший крок тут — подумати про власну хватку і визнати, що вона може бути не ідеальною.
Уявіть, що ви збираєтеся відбиватися або намагаєтеся притиснути його до короткої пари 3.
Як ти підбираєш свій клуб? Як ви це тримаєте? В якому положенні твої пальці? Наскільки це зручно? Наскільки ви впевнені, що зробите чудовий удар у гольф?
Чи є місце для вдосконалення? Існує? Чудово. Ви готові вчитися.
2. Розмір рукоятки
Ваші клюшки мають прогумовані ручки. Вони будуть стандартного розміру. Але це не обов’язково означає, що вони підходять саме вам.Ручки різного розміруіснують, і вони існують з певної причини. Можливо, вам потрібноінвестувати в якісь нові.
Поки що дотримуйтесь тих, які у вас є. Прочитайте решту цього посібника та перевірте свій хват.
Якщо ви помітите, що постійно тягнете або ріжете – незважаючи на адаптацію фіксації – можливо, вам доведеться розглянути нові захвати. Ваш магазин гольф-клубів може порадити вам відповідний розмір. В основному це буде залежати від розміру та форми ваших рук. Якщо у вас маленькі руки і короткі пальці, потрібні менші ручки. Якщо у вас руки, як лопати, вам захочеться чогось більшого.
3. Позиціонування рук
Настав час взяти свою дубинку і почати вдосконалювати хватку.
Завжди спочатку беріть його у слабкішу руку (ліву для праворукого гравця в гольф). Поверніть руку так, щоб ви могли побачити два пальці лівої руки, а потім направте V-образну форму, яку створили вказівний і великий пальці, до правого плеча.
Дозволяючи приблизно на півдюйма палиці висунутися з верхньої частини вашої хватки.
Ваш лівий великий палець повинен вказувати вниз по правій стороні валу. Тепер візьміть праву руку і візьміться за дубинку, при цьому великий палець правої сидить поверх великого лівого. Переконайтеся, що великий палець правої руки знаходиться на лівій стороні дубинки вниз.
Якщо все це трохи лякає вас, і ви не впевнені в розташуванні рук, не панікуйте. Існують спеціальні тренажери з формованими ручками, які можуть допомогти.Вони сформовані, щоб підказати вам, де потрібно розташувати ваші руки, пальці та великі пальці.
Деякі навіть поєднують тренажер захвату з тренажером для темпуяк цей.Він ідеально підходить для зберігання в офісі або в будь-якому місці, де ви хочете отримати додаткові тренування.
4. Отримайте Sharpie Out
Носіть у сумці для гольфу маркер, як Sharpie. Якщо ви не зовсім впевнені в тому, як ваша булава сидить у вашій лівій руці, ви можете намалювати дві лінії на рукавичці під правильними кутами, щоб допомогти. Це нагадає вам, де клуб повинен бути у ваших руках, і додасть вам трохи впевненості, що ви не помилитеся.
Не хвилюйтеся, ви не порушуєте жодних клубних чи професійних правил. Цілком законно позначати свою рукавичку для гольфу таким чином, щоб допомогти вам зчеплення. Подібно до того, як позначення вашого м’яча для гольфу може допомогти вам розпочати удари, позначення вашої рукавички дозволить вам гарантувати, що ви постійно тримаєтеся за клюшку щоразу, коли ви махнете нею.
5. Блокування та перекриття грипу для гольфу
Останнім елементом головоломки – з точки зору позиції – є з’єднання рук пальцями чи ні.
Деякі гравці роблять, деякі ні.
Проте з’єднання рук стало найпоширенішим рішенням серед гравців у гольф за останні роки, оскільки з’єднання пальців сприяє кращому шарніру зап’ястя та більш міцному зчепленню.
Найпоширеніший метод з'єднання пальців називається "Грип Вардона” або “Перекрита ручка”. У цьому захваті ваші руки з’єднуються разом, якщо мізинець правої руки поміщається між вказівним і середнім пальцем лівої руки.
Тепер усе, що залишилося зробити, це вирівняти tвеликий палець лівої руки серединою долоні правої руки.
6. Тиск
Як і в більшості речей у житті, те, наскільки міцно ви тримаєте свою клюшку для гольфу, залежить від компромісу.
Не варто триматися так міцно, щоб пальці пальців побіліли. Ви граєте в гольф, а не катаєтеся на американських гірках, але так само ви не хочете, щоб ваша хватка була надто легкою, щоб ви втратили контроль над клюшкою для гольфу.
Якщо ви занадто міцно тримаєте свою дубину під час удару, ви цілком можете виявити, що п’ятку клюшки натискаєте на м’яч, а не на обличчя. Спричиняє суперечливі удари та втрату контролю кожною дубинкою у вашій сумці. Ви дізнаєтеся, чи тримаєтеся занадто міцно, тому що, звертаючись до м’яча, ви відчуєте, як напружуються ваші передпліччя. Грайте так, і практично немає шансів, що ви відіграєте його задовільно.
Тримайте руки м’яко, але міцно. Розслабте руки. Якщо хочете, трохи похиляйте клубом. Іноді це допомагає позбутися невеликої напруги в зап’ястях і руках.
7. Спочатку зберігайте нейтральність
Хват і техніка, які ми вам тут описали, називають «нейтральним» хватом. Це найпоширеніший і природний спосіб тримати клюшку для гольфу. Має сенс вчитися таким чином, а потім, коли ви станете впевненішими та вправнішими, ви зможете вивчити два інші стилі. Тоді ви адаптуєте свою гру та вдосконалюєтеся.
Скільки ви обертаєте лівою рукою, залежить від «сильності» хвата. Якщо ви бачите більше двох кісточок на лівій руці, то це «сильний» хват, і він закриє клюшку при ударі. Поверніть ліву руку проти годинникової стрілки, щоб не було видно кісток пальців, і це був «м’який» хват. Що відкриває обличчя клубу.
Ви можете поекспериментувати з ефектом «сили» зчеплення, як тільки ви освоїте основи. Але поки що? Зберігайте його приємним і нейтральним.
8. Альтернативні захвати
Ми показали вам найпопулярніший і «схвалений» спосіб захоплення вашого клубу. Але, як і у більшості речей, немає справжнього чавунного способу зробити це. Всі люди різні, і деякі гравці в гольф не можуть влаштуватися з звичайним хватом. Зрештою, ви повинні робити все, що відчувається природним і комфортним (але це все одно дає результати).
Не всі сприймають те, як ми пояснили. Фактично, деякі з провідних професіоналів світу мають альтернативні утримання. ПрийматиДжордан Шпіт, наприклад.
Суперзірка, народжена в Далласі, тримає ключі так, як ніхто інший професіонал, доводячи раз і назавжди, що немає «правильного чи неправильного» способу схопити клюшку для гольфу. Поки ви знаєте, де знаходиться грань клубу, і можете збити м’яч, щоб вдарити м’яч флеш і відправити його в хорошу лінійну подорож до лунки, ви зламали його.
Хватка Спейта, безперечно, незвичайна. Але, безперечно, вищої якості. Він насправді не перекриває і не з’єднує свої пальці так, як би впізнав будь-який інший гравець. І його хватка досить слабка. Він дозволяє своєму лівому мізинцю злегка прилягати до правої руки і лише трохи з’єднує його з правою мізинцем.
Якби він був дитиною, який ходить на уроки з репетитором з гольфу, вчитель змусить його «виправити» хват. Але немає потреби. Він вміє керувати клюшкою, знає, де знаходиться обличчя, і може ідеально подати головку на м’яч.
Це не традиційно, але працює. Зрештою, ви не виграєте мажоритарії з поганим хватом!