Наведені нижче поради щодо гольфу є одними з найефективніших способів досягти нижчих результатів, не змінюючи свій розмах. Деякі ви можете реалізувати відразу, інші вимагають невеликої роботи, але всі вони зроблять вас кращим гравцем у гольф протягом решти років, коли ви будете грати в цю чудову гру.

1. Знайте свою дисперсію

Одна з ключових відмінностей між гравцями в гольф, які добре забивають, і тими, хто чудово грає на полі для гольфу, полягає в тому, наскільки добре вони використовують свою дисперсію, щоб отримати результати в будь-який день. Гольф полягає не в тому, щоб мати ідеальний удар, а в тому, щоб отримати м’яч за найменшу кількість ударів.

Нижче наведено дані TrackMan про моє 6-залізо. Виглядає добре, але ви бачите, що я маю ліву схильність. У середньому мої удари закінчуються 7-ярдів до кінця. На практиці я працюватиму над тим, щоб зменшити цю помилку та зробити дисперсію мого удару більш жорсткою. Але під час гри дуже важливо врахувати цю тенденцію, а не обманювати себе, що я кожного разу вдарю прямо.

Я поцілю 4-5 ярдів праворуч і врахую більшість цієї помилки. Якщо кегель засунутий ліворуч від гріна, я знаю, що середина гріна або праворуч є ідеальним варіантом, і я, швидше за все, втягну його. Для правильних положень кегля я буду цілитися між прапорцем і серединою зелений, і, сподіваюся, закінчиться в центрі зеленого.

Щоб дізнатися вашу поточну модель розсіювання, я б запропонував вдарити 20 м’ячів мід-айроном і повторити цей процес з вашим водієм, оскільки ваша схема може відрізнятися з вудами та айронами. Тоді грайте розумно та враховуйте дисперсію удару – якщо у вас є 20-ділянка ярда, прицілюйтеся з лівого боку кожного фарватеру, виконайте такий самий підхід до грина.

Ця порада є однією з найпоширеніших тренерських професіоналів США на уроках гри, і вона може заощадити вам від 2 до 6 ударів за раунд.

2. 80 відсотків ударів у 150-ярди

Другий секрет, якого дотримуються всі елітні гравці, полягає в тому, що ніколи не влучати в цільні удари, коли результат, якого вони прагнуть, це точність. Ми давно знаємо, що людський рух пов'язаний концепцією під назвоюкомпроміс швидкість-точність, тобто чим швидший або балістичніший рух, тим більше помилок і мінливості. Навпаки, чим повільніший і контрольованіший рух, тим точніший він, як правило, (подумайте про це як про те, наскільки близько ви виконуєте свою максимальну швидкість).

Це означає, що 80-відсотковий 9-кидок із залізом або клином забезпечить більш контрольований рух, кращий удар і точніші удари, ніж 90- або 100-відсотковий удар. Елітні професіонали завжди будуть грати свої залізні удари на 75–85 відсотків внутрішніх 150-ярдів, якщо тільки вони не перебувають у спеціальних умовах (приклади включають лунки під вітром, де їм потрібно обертатися, або коли кегля знаходиться біля задньої частини гріна, і вони не хочу довго сумувати).

Ваш ключовий висновок — вивчити дистанцію вашої ключки для гольфу, а потім вибрати ключку, яка дає змогу робити плавний замах на 3/4 всередині 150-ярдів, якщо ви хочете максимізувати свою точність і контроль.

3. Створіть коротку звичайну програму розминки

Минулого тижня я спілкувався з другом і великим тренером, і він розповів, що перша лунка на його домашньому полі для гольфу вважається найскладнішою. 1-ша лунка — 330-ярд пар 4, з великим фарватером, без перешкод, без небезпеки та парою бункерів навколо грина. У середньому він виконує майже 1 удар понад гандикап гравця (плюс 0,83).

Причина, чому він вважає, що люди жахливо грають у гольф, полягає в тому, що вони просто не готові грати в гольф.

Хитрість полягає не в тому, щоб бити м’ячі протягом 40 хвилин, а в тому, щоб створити послідовну нормальну розминку, а потім коротку розминку. Щоб отримати повну статтю про розминку, перегляньте це посилання. Коротка програма розминки є більш важливою для більшості клубних гравців, яким бракує часу. Ось мій власний короткий розпорядок, коли у мене є 4-5 хв, перш ніж я кинувся на трійник.

• 30 секунд динамічного руху/5 помахів 9-праскою (без м’яча для гольфу).
• У сітці – 2 плавні замахи з 9-праскою, 2 замахи за 6-залізою, 2 замахи з водієм. Закінчити з ключкою, яку я б’ю, першим ударом (1 удар).
• Від 2 до 4 дуже коротких ударів (1-3 футів) для формування впевненості.
• Від 2 до 4 ударів по 10-20 футів – це найімовірніша відстань, яку гравці в гольф матимуть на зеленому полі.
• 2 фішки з моїм улюбленим клубом чипінгів.

Це не оптимально, якщо вам дійсно важливий ваш рахунок, але це добре працює, коли я справді поспішаю. Це все про підготовку до ключових залікових ударів у першу лунку. Не соромтеся вкрасти його або адаптувати та зробити власним.

4. Як мати ясний розум над м'ячем для гольфу

Існує поширене хибне розуміння того, що елітні професіонали є роботами для гри в гольф і не схильні до негативних думок про м’яч для гольфу. Це неправда. Однак одна з їхніх хитрощів полягає в тому, щоб стояти над кожним кадром із дуже чітким планом у своїй голові.

Процедура перед кидком не обов’язково повинна вказувати точний час для кожного кидка, але чудова програма перед кидком матиме чіткі проміжні цілі, які ви повинні досягти, перш ніж ви почнете грати в гольф. Ознайомтеся з таблицею нижче, яка розбита на підцілі, поведінку, думки та ключовий результат наприкінці кожного етапу.

Поширена помилка аматорів полягає в тому, щоб взяти все, що написано в колонці думок, і спробувати завершити це, стоячи над м’ячем для гольфу… а потім піти отримати технічний урок, щоб виправити свій поворот у гольфі.

Зробіть скріншот таблиці вище та подивіться, чи зможете ви виконати ці три кроки наступного разу, коли будете на полігоні.

Моя особиста думка полягає в тому, що найкращі процедури перед ударом орієнтовані на ціль, а не на фіксований час. Це не означає, що процедури перед кидком мають бути довгими, якщо їх добре відпрацювати, але ви ніколи не повинні переходити до наступного етапу, поки не досягнете кожної проміжної цілі.

5. Відпрацьовуйте все, грайте так, як вам зручніше

Це ще одна підказка для класичного уроку гри. Багато гравців у гольфвідчувативони повинні завдати певного удару, тому що так зіграв би кращий гравець. Це часто призводить до невпевненого розмаху, поганого удару, а потім ще важчої ситуації, з якої вийти.

Замість цього відпрацюйте всі постріли, які вам потрібні, на стрільбищі, а потім на етапі планування вашої попередньої процедури виберіть мішень і постріл, у яких ви найбільше впевнені. Це майже завжди призводить до кращого ходу та кращого результату.